2017年01月20日

卯の花カレー


ただいま、新刊執筆でこもり中です。

そういう時期になると、家事力がガコーンと下がるわたし。
書かなきゃ、やらなきゃ、と思うと
ほかのことをやっている時間がないわ……
と何にも手がつけられなくなってしまうのです。

どうせ5時間も8時間も座ってても何も進まないなら
(悲しいけど、ほんとにそういう日もちょっちゅうあります)
思い切って、外に出て遊んだりしたほうが
よほど気持ちの切り替えがつくのでしょうけれど、
こと原稿がからむと、なかなか……。


さて。
昨日もそんなおこもりデーだったのですが。

昼ごはん、めんどくさいなあ。
買いに行くのもめんどくさいなあ。
いっそ、カレーにしちゃおうかなあ、と
「中村屋チキンカレー」のレトルトを眺めていたところ
ふと、ケチ心が起きました。
冷凍庫に残ってるもんで、カレーくらいできるんじゃないの?

冷凍庫に残ってるもん、といえば、ミックスベジタブル。
撮影で必要になって買うものの
子どもたちがキライで食べてくれないもので
消費になかなか困るやつです。
最悪、チキンスープでこれ煮て、カレー味にすれば食べられるな。
いやあ、でもさすがに淋しい感じかな?

なんて考えながら冷蔵庫を開けると、
いました。残りもの。
卯の花(おから)です。
今回はさつま揚げなんかも刻んで入っていて、
だしがばっちりきいてるし、もしかして美味しいかも。


小鍋にお湯を沸かし、パルシステムのチキンスープの素と
ミックスベジタブル、卯の花を投入。
冷凍庫に眠っていた、辛いパプリカも刻んで投入します。
煮えてきたところにフレーク状のカレールーと
わたしの好きなクローブ+カルダモン。

で、食べたところ。

想像の100倍美味しい!


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というわけで、食べかけでお見苦しいのですが
慌てて写真を撮りました。
ほんとーに美味しかったのですよ。

横着して作ったつもりが、
ヘタにマジメに作ったものよりも美味しかった!

残り物はなんでもカレーにすると美味しいよ、
とちょうど原稿を書いたばかりでしたが
卯の花でもやっぱり美味しい、と立証できて
かなりご満悦なランチになりました。


もとの卯の花がしっかりだしで出来ていた美味しいものだった、
ってことも大きいのかなあ、と。
「手抜きじゃない時短料理をやってます」
といつもわかりづらい説明をしているのですが、
きちんと味の土台が手を抜かず美味しくできていれば
そのあとは手抜きっぽくても美味しくなるぞ、
とあらためて確認できたといいますか。
やっぱりだしとか調味料とか素材とか、
ベースになる部分は美味しくないとね。
なーんて、今回の卯の花は自分で手をかけたわけじゃなくて
母が作ったものだったのですけれど!


唯一の難点は、おからを使っているせいか
想像以上にお腹がふくれるカレーだったこと。
反対にいうと、育ち盛りのお子さんには
栄養価も高いし、お腹もいっぱいになるし、いいかも。
みなさまもぜひ、お試しあれ〜。



posted by しょうこ at 00:00| Comment(0) | __|- 時短ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月12日

今日の時短ごはんーシュウマイ



こんにちは。
田内しょうこです。

新刊『時短料理のきほん』が発売になりました!
どうぞご贔屓によろしくお願いいたします。

さて、この本の中では、時短料理を作るための考え方とか
毎日の段取りのつけ方などを書いているのですが、
実際に作るレシピはあまりたくさん載せていません。

こちらのブログでときどき、毎日作っている
日々の晩ごはんや時短のコツなどを買いていこうと思います。
よろしくお願いいたします。


さて、今日の晩ごはんは。

自家製シュウマイ
野菜たっぷり中華スープ

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シュウマイは餃子に比べると、おうちで作る率がぐっと低いようですが
実はとってもかんたん。
材料がとても少ないうえに、皮をきちんと包む必要がないからです!

基本の材料は、豚ひき肉と玉ねぎ。

餃子だと、皮に具をおき、水をつけてヒダをつけて……
という作業があるため、帰宅してすぐに食べたい晩ごはんで作るには大変ですが
シュウマイならば、皮に具を置いたら、軽く押さえるだけ。
とてもシンプルです。

いろんな野菜を刻み込んで入れることができる餃子に比べて、
あまりバリエーションがなさそうなところが、人気の低さなのかなあ、とも思います。
が、野菜はスープでとる、と割り切って、
肉と玉ねぎのシュウマイを作ってみるのも目先が変わって楽しいですよ!


今日のシュウマイは、

豚肉 150gくらい
玉ねぎ 大1/4個を7mm角くらいに切り、薄力粉小さじ1をまぶす
酒 小さじ1
醤油 大さじ1
砂糖 小さじ1
ごま油 小さじ2
しょうがすりおろし 少々
ごはん 1/2膳ほど


皮24枚には少し足りそうだったので、お米1/2膳ほどを加えました。
かさ増やしの苦肉の策でしたが、かんたんでヘルシーで美味しい。
お弁当などに入れるには、調味料(醤油、砂糖、ごま油)は倍にするとよいと思います。

うちでは、ひとりずつの蒸篭があるので楽しさもいっそうアップ。
ですが、もっと簡単に作るには、餃子のようにフライパンで焼いても。
フライパンに薄く油をしき、餃子を並べて火にかけ、水100ccほどを加えて蒸し焼きにします。

混ぜて包む時間が5〜10分。
加熱時間が10分ほど。
その間に、ストックのゆで鶏とゆで汁を使って
野菜をたっぷり入れたスープを作ります。
今日はこれにきゅうりの漬け物を添えただけの簡単ごはんでした。

このほか、
青菜を炒めたもの
きゅうりの塩もみとゆで鶏のごまドレッシング
なんかがあれば完璧だったのだけれど。




posted by しょうこ at 00:00| Comment(0) | __|- 時短ごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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