天然生活webで書いている
「料理家・田内しょうこのたんぱく質朝ごはん改革」
無事に連載となりました！
朝ごはん、しっかり食べるといいよ。
たんぱく質を多めにするとさらにいいよ。
とこれからも声を大にしてお伝えしていきたいと思います。
朝ごはん強化生活1年を超えて、わたし的には
明らかに体力も筋力も上がったし、
メンタル的にも落ち込むとが減ったし、ますます上々な毎日です。
もちろんまだまだダメなことも多いのですが
「ちゃんとたんぱく質食べれば、復活する気力が湧くから大丈夫」
と自分で信じることができるようになったのは、
この１年で得た最大の成果かな、と思います。
落ち込むほどの失敗をする日も相変わらず多いのですが、
長く落ち込むよりも
「ますます下がってしまう前に食べて防ごう」
「気力を上げて解決策を探そう」
という切り替えがすぐにできるように。
考え方に完全に変わりました。
そういう土台作りが「たんぱく質×朝ごはん」だったと思ってます。
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前回の記事もおかげさまでサイトの週間アクセス1位だったそうです！
ありがとうございます。
ぜひ4回めも読んでみてくださいね。
「そもそも朝ごはんは何を食べるのが正解なの」について考えます。
https://tennenseikatsu.jp/_ct/17550062
料理家・田内しょうこのたんぱく質朝ごはん改革
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