朝ごはんにたんぱく質をしっかり摂るぞ
と決めて、食生活を改善し始めて丸１年。
それまで、朝は抜いた方が体調がいい、とか
朝いちはフルーツと白湯でスタートしよう、とか
いろいろ試してみていましたが、
たんぱく質をしっかり意識して頑張ってとって１年経ったいま
ここ10年でいちばん元気に過ごしています！
朝ごはんはきちんと食べていないな。
たんぱく質とか、つい子どもに分けちゃって
自分はあまり食べてないかも……。
そんな方たちに
「しっかり食べると、生活がらっと変わるよ！」
ともっともっと、
声を大にしてお伝えしていきたいと思っています。
昨日は「たんぱく質朝ごはん」について雑誌での取材撮影していただき（！）
6月には誌面でもたんぱく質朝ごはんの話、見ていただけそうです。
（発売日などまたお知らせしますね）
まずは、天然生活webでの「朝ごはん改革」２回め。
1日に必要なタンパク質をとるために。卵以外で効率よくタンパク質をとる朝ごはん
https://tennenseikatsu.jp/_ct/17539405
ぜひぜひ見てくださいませ。
料理家・田内しょうこのたんぱく質朝ごはん改革その１
「元気に過ごすための朝ごはんは「タンパク質」をしっかり。食が進まない日の朝は卵1個から」
はこちらから
